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西装素有男人战袍之称，但身为东方人的我们，天生骨架较外国人小，膊头比例上也比老外小上一号。如果你也想要有宽厚的肩膀手臂线条，千万不能错过此针对肩膀手臂的训练项目，不但让你穿衣服更有型，也能练出一双强而有力的臂弯...
衣服是表面、身材是里面。除了穿对衣服之外，也要「撑」的起衣服，让整体更为好看，如果你想要在穿T-Shirt的时后，看起来是很有料的，那你必须要有厚实的胸膛、结实的手臂、阔宽的背部、分明的腹肌。没错，这就是必须好好锻炼的上半身肌群!...
