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拥有一身壁垒分明的结实肌肉、笑容腼腆阳光的Karl张嘉伟，来自香港，职业模特儿出身。热爱篮球运动、过往曾担纲过职业篮球队教练...
本次邀请名模同时也是健身教练的-刘名凯与我们分享他的锻炼经验，年轻帅气的他拥有健美身材自然不会是一两天所造就，同为健身教练的他不但有着丰富的锻炼知识，更带领许多学员投入健身的美好境界，持之以恒的为自己锻炼...
透过持之以恒的锻炼，朝明确的目标前进，最后到达终点获得成就感，就如同人生、好比工作、类似感情皆是如此。做为歌手，运动对我来说主要分为有氧与无氧、有聊跟无聊...
身型偏瘦的贾斯汀，属于较不易胖的体质，因此他特别在开始锻炼前先做了许多功课，包括了解身体的需要，以及利用怎样的运动项目能确实增加肌肉，并透过饮食辅助，达到增加身体厚度的效果...
博焱: 「我每星期都一定会固定去运动三至四天，运动的形式不居，大多数选择跑步、打篮球，除了最爱的篮球，也花很多时间在健身房进行核心肌群训练，我习惯透过加强锻炼的方式，让自己的肌肉维持在最完美的状态，也能让身体的状态保持在最佳状况，这就是我对自己的要求。...
减肥头一个月体重围度不变也可能是正常，因为你的荷尔蒙水平你的基代都还没有适应新的情况，很多人是一个月以后开始掉体重掉围度。...
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